アーユルヴェーダ

こんにちは。セレシアです。 「鼻うがい」はご存知でしょうか？ 鼻うがいは「アーユルヴェーダ」の浄化法の一つで、生理食塩水（0.9％の濃度）を鼻から吸って口から出すというものです。 「鼻うがい」と聞くと「鼻うがいは痛い」というイメージがあるか...