こんにちは。御統いつきです。
「もっとポジティブに考えなきゃ、
願いは叶わない」
引き寄せについて学んでいると、
こんな言葉に出会うことがあります。
嫌なことがあっても前向きに。
不安になっても「大丈夫」と思う。
悪い未来を想像しない。
いつも「叶った状態」をイメージする。
もちろん、前向きな考え方が
自分を助けてくれることはあります。
でも。
もし今あなたが、
「どうしてもポジティブになれない」
「不安が消えない」
「嫌なことを嫌だと思ってしまう」
そんな状態なら、安心してください。
引き寄せのために、
無理やりポジティブになる必要はありません！
むしろ、
無理にポジティブになろうとすることで、
自分の本音から遠ざかってしまうことがあります。
今回は「引き寄せの嘘」シリーズ第1弾として、
なぜ、ポジティブ思考が必須ではないのか？
そして、
「因果」と「時間軸」からみる
引き寄せの仕組み
この2つを、できるだけシンプルにお話しします。
「ポジティブになれない私はダメ」から卒業する
たとえば、仕事がつらいとします。
毎朝起きるたびに、
「会社に行きたくない･･･」と思ってしまう。
そんなとき、
「ダメダメ。ネガティブなことを考えたら、
嫌な現実を引き寄せちゃう」
と、自分に言い聞かせる。
そして、
「私は仕事が楽しい！」
「毎日幸せ！」
と無理やり思い込もうとする。
でも、本音はどうでしょう？
「本当はもう限界」
かもしれません。
「もっと自由に働きたい」
かもしれません。
「自分の時間を大切にしたい」
かもしれません。
つまり、
ネガティブな感情そのものが
悪いわけではないんです。
「嫌だ」という感情には、
「私は本当はどうしたいのか？」
を教えてくれる情報が入っています。
「こんなの嫌」と思ったなら、
「じゃあ、どうだったら嬉しい？」
と聞いてみる。
これだけでも、見える景色は変わります。
もし今まで
「引き寄せるためには、
いつもポジティブでいなければいけない」
と思っていたなら、
こちらの動画も参考になると思います。
私が今回お伝えしたいことと重なる部分があるので、
よかったらこちらもご覧ください。
では、ネガティブな感情が出てきたとき、
私たちはどうすればいいのでしょうか？
実は、「嫌だ」と思う気持ちの反対側には、
あなたが本当に望んでいるものが
隠れていることがあります。
「嫌だ」の反対側には、願いがある
「こんな人間関係は嫌だ」と思うなら、
「どんな人たちと関わりたい？」
と考えてみる。
「お金の不安が嫌だ」と思うなら、
「私はどんなお金との関係を望んでいる？」
と考えてみる。
「忙しすぎる毎日が嫌だ」と思うなら、
「本当はどんな時間の使い方をしたい？」
と考えてみる。
ここで大切なのは、
ネガティブをポジティブに
変換することではありません。
「嫌だ」という気持ちを、
そのまま否定しないこと。
その感情を入口にして、
自分の本当の望みを見つけていくことです。
だから、
「不安になったから引き寄せに失敗した」
「ネガティブになったから願いが遠ざかった」
と、自分を責めなくていい。
不安や、怒りや、悲しみは、
あなたの願いを知る「入口」でもあります。
では、引き寄せに必要なのは何なのか？
ここで「因果」という考え方が出てきます。
難しそうに聞こえますが、
とてもシンプルです。
原因があって、結果が生まれる。
これが因果です。
たとえば、
「種を植える」
↓
「水をあげる」
↓
「芽が出る」
という流れがあります。
種を植えたことが「原因」で、
芽が出ることが「結果」です。
これが、一般的な因果のイメージです。
つまり私たちは普段、
原因 → 結果
という順番で物事を考えています。
「今こうだから、未来もこうなる」
という考え方ですね。
でも、ここに一つ面白い見方があります
たとえば、あなたが、
「半年後には、
自分の好きなことをして過ごしていたい」
と決めたとします。
すると、その未来を選んだ瞬間から、
「じゃあ、今の働き方を見直そう」
「この勉強を始めよう」
「この人に相談してみよう」
「この仕事は断ろう」
など、
今の選択が変わり始めます。
つまり、
未来の「こうなりたい」が、
現在の行動の「原因」になっている。
ということです。
これを私は、
「結果を先に選ぶ」
という考え方として捉えています。
「結果を先に選ぶ」って、どういうこと？
少し分かりにくいですよね。
たとえば、
「旅行に行きたい」とします。
まだ旅行には行っていません。
でも、「行く」と決めた瞬間から、
ホテルを探したり、
休みを確認したり、
交通手段を調べたり、
必要なお金を準備したりします。
まだ「旅行」という結果は起きていません。
それでも、
未来に選んだ結果が、
現在の行動を変えています。
これが「結果を先に選ぶ」という感覚です。
引き寄せを、
「頭の中で強く願えば、
魔法のように現実が変わる」
と考えると苦しくなります。
でも、
「自分はどんな未来を選びたいのか？」
を決めることだと考えると、
少し分かりやすくなります。
ここで「時間軸」の話をします
時間について、私たちは普通、
過去 → 現在 → 未来
と考えます。
これはもちろん、
日常生活ではその通りです。
昨日があって、今日があって、
明日が来る。
でも、ここでは少し違う角度から考えてみます。
たとえば、
「将来こうなりたい」
という未来のイメージがあります。
その未来を選んだことで、
「じゃあ今日は何をしよう？」
と現在の行動が変わります。
すると、
現在の行動が積み重なって、
やがて未来の結果につながっていく。
つまり、
未来の選択が、現在を動かすこともある。
ということです。
これは「未来から過去へ時間が逆流する」
という話ではありません。
そうではなく、
自分が未来に置いたゴールが、
現在の選択に影響を与える。
という、とてもシンプルな話です。
だから「ポジティブ思考」は必須じゃない
ここまで来ると、最初の話に戻ります。
引き寄せに必要なのは、
「いつも明るくいること」ではありません。
不安を感じないことでもありません。
ネガティブなことを考えないことでもありません。
大切なのは、
「私は本当は、どうしたいの？」
を知ること。
そして、
「私は、こういう未来を選ぶ」
と決めること。
そのうえで、
今日できることを一つ選んでいく。
それだけです。
「ポジティブになれない」は、問題ではない
むしろ、
「私は今、不安なんだな」と気づいたら、
「それだけ私は、
この未来を大切にしたいんだな」
と受け止めてみる。
「仕事が嫌だ」と思ったら、
「私は、もっと自分らしく
働きたいのかもしれない」
と見てみる。
「お金が不安」と思ったら、
「私は安心できる暮らしを望んでいるんだな」
と気づいてあげる。
感情を消す必要はありません。
無理に前向きになる必要もありません。
感情の奥にある願いを見つければいい。
引き寄せは「気分のテスト」じゃない
ここを、私は一番伝えたいと思っています。
引き寄せを学んでいると、
「今日はネガティブになってしまった」
↓
「こんなことを考えたら、
悪いものを引き寄せる」
↓
「もっとポジティブにならなきゃ」
↓
「ポジティブになれない自分はダメ」
というループに入ってしまうことがあります。
でも、それでは苦しくなってしまいます。
引き寄せが、
「一日中ご機嫌でいられる人だけが
願いを叶えられるゲーム」
だとしたら、かなり生きづらいですよね。
というか、無理ゲーですw
人間だから、
不安になる日もあります。
落ち込む日もあります。
腹が立つ日もあります。
泣きたい日だってある。
それでも、
自分の望む方向を選ぶことはできる。
ここが大切なんです。
今日からできる、とても小さな実践
何か嫌なことがあったとき、
「ポジティブに考えなきゃ」ではなく、
まずこう問いかけてみてください。
「私は、本当はどうしたい？」
そして、
「本当はこうしたい」が出てきたら、
「じゃあ、その未来を選ぶとしたら、
今日できることは何？」
と聞いてみる。
たったこれだけです。
大きな決断じゃなくてもいい。
5分だけ調べる。
誰かに相談する。
一つ断る。
一つ申し込む。
一つ手放す。
一歩でもいい。
未来を選ぶことと、今できる行動。
この二つがつながったとき、
「引き寄せ」は単なる願望ではなく、
自分の人生の方向を選び直す行為
になっていきます。
引き寄せの本当のスタート地点
ポジティブ思考から始めなくていい。
「私は何が嫌なんだろう？」
から始めてもいい。
「本当はどうしたい？」
から始めてもいい。
むしろ、そこから始めたほうが、
自分の本当の願いに近づけることがあります。
だから今日は、
無理に笑わなくていい。
不安を消そうとしなくていい。
「大丈夫」と思えなくてもいい。
ただ一つだけ、
「私は、本当はどんな未来を選びたい？」
と、自分に聞いてあげてください。
あなたの人生は、
「今どんな気分なのか」
だけで決まるものではありません。
あなたが何を望み、何を選び、
今日どんな一歩を踏み出すのか。
そこから、未来は少しずつ形を変えていきます。
そして何より、
ポジティブになれない自分を、
もう責めなくていい。
それでも、望む未来を選ぶことはできるから。
それが「引き寄せの嘘」シリーズ第1弾で、
いちばん伝えたかったことです。
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